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Depois a gente deixa a dieta, fica difícil voltar... Hoje eu comecei o dia fazendo uma caminhada de 30 minutos com meus cachorros, além de ter incluído 90 agachamentos e 2 pranchas diárias. Mas retomar a dieta que é bom, nada. Tentei fazer jejum intermitente 2 vezes nesta semana e não consegui. Vou ver se a partir do almoço eu consigo pegar o ritmo para retornar à dieta.
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65 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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144 kcal
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Líp: 7,75g | Prot: 8,28g | Carbs : 10,09g.
Pequeno Almoço: União Açúcar Refinado, Café, La Paulina Queijo Mussarela. mais...
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899 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Jumping Jacks - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Google Fit - 18 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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