Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 61,46g | Prot: 64,34g | Carbs : 150,42g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Рис Вареный, Глобус Филе Куриное Запеченое с Грибами, Салат с Крабовыми Палочками. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Outros: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Банан. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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