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Quando comecei não imaginei que iria chegar até aqui, imaginei que eu não deixaria de comer as coisas que eu gosto, que eu deixaria de comer os doces, até mesmo o arroz e feijão que amo. Mas consegui, e estou aqui com quase 12kg off em quase três meses.
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 96,63g | Prot: 100,07g | Carbs : 36,75g.
Almoço: Abacaxi, Beterrabas, Cenouras, Pamplona Sobrepaleta Suína. Jantar: Pamplona Sobrepaleta Suína, Predileto Queijo Mussarela , Seara Presunto Cozido, Bacon, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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