Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 47,73g | Prot: 102,22g | Carbs : 103,73g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, HARIS Кремовая Арахисовая Паста. Almoço: Компас Здоровья Семена Чёрного Кунжута, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Outros: Груши, Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
|
1782 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação - 1 hora. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|