Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2151 kcal
|
Líp: 131,06g | Prot: 150,32g | Carbs : 93,07g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Nordic Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Almoço: Олейна Масло Растительное , Яйцо, Bonduelle Цветная Капуста Замороженная , Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый . Jantar: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Outros: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Умалат Сыр Сулугуни, Веселый Молочник Молоко 1,5%. mais...
|
|
2641 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, Agachamento - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 12 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|