Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 45,16g | Prot: 39,12g | Carbs : 234,30g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: McVitie's Mini Digestives, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Jantar: Jacob's Iced Gems, Heinz Ravioli, Bread with Butter, McVitie's Gold Bar. Snacks/Outros: By Sainsbury's Sausage Rolls. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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