Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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91,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Líp: 24,31g | Prot: 38,75g | Carbs : 125,51g.
Pequeno Almoço: Pão Caseiro, Café com Leite Desnatado, Prezunic Queijo Prato, Ovo (Inteiro). Almoço: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango ou Peru Agri-Doce. Jantar: Mingau de Aveia. Snacks/Outros: Danone Iogurte de Morango. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Muay Thai - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de biancalfa
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