Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2917 kcal
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Líp: 92,52g | Prot: 160,65g | Carbs : 354,57g.
Pequeno Almoço: Nestlé Cacau em Pó , Dona Benta Cookie Chocolate, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Jazam Ducrem Napolitano, Nestlé Leite em Pó Ninho, Frooty Açaí , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Toddy Achocolatado, Jussara Leite Desnatado , Del Valle Suco de Uva (200ml), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Italac Leite Desnatado. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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