Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2013
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71,0 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 57,68g | Prot: 100,15g | Carbs : 216,38g.
Pequeno Almoço: Apples, Organic Spelt Bread, Coffee with Cream, Mexican Blend Cheese, Egg. Almoço: Plain Goat Milk Yogurt, Honey, Honey Maple Turkey Breast. Jantar: White Rice, Whiskey, Guacamole, Tortilla Corn Chips, Sushi with Vegetables and Seafood, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Smoked Light or Dark Turkey Meat. Snacks/Outros: Strawberries. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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