Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1973 kcal
|
Líp: 87,76g | Prot: 78,23g | Carbs : 228,26g.
Pequeno Almoço: White Grapes, Protein Powder, Almond Milk, Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix). Almoço: Pancakes (Dry Mix) , Cheese Sauce , Sweet Red Peppers , Red or Cayenne Pepper , Dry Grated Parmesan Cheese, Cheese Sauce (From Recipe) , Penne. Jantar: Kraft Rancher's Choice Dressing, McDonald's Chicken Nuggets (4), Caramel Sundae . Snacks/Outros: Bob's Red Mill Xanthan Gum, Apple Cider, Chicken, Nestle Aero Singles. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
HIIT - 25 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elise B. Kiwaki
|