|
Итог 3-ей недели - 1,1кг
Общий итог 3х недель - 3.5кг
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
883 kcal
|
Líp: 26,51g | Prot: 57,59g | Carbs : 100,46g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Груша Сезонная , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Куриная Грудка Вареная, Горбуша Жареная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, ITLV Маслины без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, 365 Дней Шампиньоны Резаные. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Грейпфрут. Snacks/Outros: Мирролла Рыбий Жир, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Сыробогатов Фиетта, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Пятерочка Груша Сезонная , Данон Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
1565 kcal
|
Exercício:
фитнес браслет - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenok19960810
|