Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
|
111 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 50,63g | Prot: 101,50g | Carbs : 125,40g.
Pequeno Almoço: Сало, Белый Хлеб, Цветная Капуста на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Капуста Тушеная, Цветная Капуста, Индейка Тушеная. Jantar: Голубец, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яблоко. Snacks/Outros: Ашан Мандарин, Мандарины, Яйцо (Целое), Сваренное Вкрутую Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цветная Капуста, Белый Хлеб, Сало. mais...
|
|
385 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stulchik2007
|