Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 70,99g | Prot: 89,13g | Carbs : 54,63g.
Pequeno Almoço: Махеевъ Кетчуп Чили, Сметанин Сливки 10%, Сахар, Кофе, Олейна Масло Растительное , Магнит Сыр Российский 50%, Дым Дымыч Сервелат Царский, Помидоры, Яйцо, Творог 5%. Jantar: Пицца Домашняя, Магнит Сыр Российский 50%, Сметанин Сливки 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Outros: Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Магнит Сыр Российский 50%, МКС Сметана 15%, Кубаночка Хлеб Бородинский Ржано-Пшеничный. mais...
|
|
2042 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Cross Training - 17 minutos, Google Fit - 23 horas e 28 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _pirozhochek_
|