|
В новогодние праздники сильно набрала и не могла скинуть, воротило от привычной мне еды, грудки, яиц, думала переела, а нет токсикоз🙈 итого имеем сегодня 8 недель. Цель не набрать вес и хотя бы скинуть 1,5 кг на первых сроках. Поскорее бы прошёл токсикоз и я смогла есть привычную еду)
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Líp: 59,89g | Prot: 82,55g | Carbs : 213,81g.
Pequeno Almoço: Папа Может Сервелат Финский, Батон Нарезной, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой. Almoço: Слада Зефир Классический, Ленивые голубцы, Свекольник, Сметана 20%. Jantar: Мексиканская Смесь, ВкусВилл Окунь Морской Филе. Snacks/Outros: Апельсин, Обережье Творог 5%, Зеленое Яблоко, Банан. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|