Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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101,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3401 kcal
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Líp: 136,97g | Prot: 176,90g | Carbs : 369,71g.
Pequeno Almoço: FruVita Pieczone Jabłko, Marchewki, Kaufland Pomidor Cherry, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Pasztet Pieczony, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Czerwona Papryka, Oskroba Pumpernikel, Pikok Szynka z Karczmy. Almoço: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Jantar: MAGA Sałatka Jarzynowa Domowa, Mleczna Dolina Kefir Naturalny, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Cebulowa. Snacks/Outros: Milka Oreo. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
30 jan 20 por membro: fatslawio
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Ten jak zrzuci balast to huk na pół Śląska
30 jan 20 por membro: mal_07
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Mal 😄 ale nie miałaś na myśli zrzutu w ... toalecie ? 🙈😄😄
30 jan 20 por membro: fatslawio
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No jakie śląskie szalenstwo 😀
30 jan 20 por membro: ania-aniula
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30 jan 20 por membro: gating
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Sławku ja chyba nie chcę wnikać aż tak eee głęboko w to zagadnienie :D
30 jan 20 por membro: mal_07
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Histórico de Peso de gating
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