Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Líp: 54,77g | Prot: 125,37g | Carbs : 225,48g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Royal Gelatina Sabor Morango . Almoço: Kicaldo Feijão , Carne de Vaca Assada. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Macaxeira Cozida. Snacks/Outros: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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