Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Líp: 79,48g | Prot: 81,72g | Carbs : 259,52g.
Pequeno Almoço: Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Cheddar Cheese, McVitie's Mini Digestives, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Tesco Garlic Bread Slices, Bolognese, Spaghetti. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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