Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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75,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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589 kcal
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Líp: 16,15g | Prot: 46,36g | Carbs : 64,27g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral. Almoço: Cenouras, Quinoa Cozida, Alface, Frango Desfiado, Sweet Grape Tomate-Uva, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Spoleto Milho, Batata Doce. Jantar: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de laislara1
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