Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2013
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48,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 27,75g | Prot: 30,03g | Carbs : 314,10g.
Pequeno Almoço: Speise Quark 20% Fett, Kaffeeweißer , Schwarzer Tee Vanille, Würfelzucker, Vollkornbrot, Erdbeermarmelade. Almoço: Spaghetti mit Tomatensoße, Coca-Cola Light (Mittel). Jantar: Chocolate Cookies, Brötchen, Pinguine, Äpfel, Rote Paprika. Snacks/Outros: Wasser, Würfelzucker, Tee, Rote Paprika, Tee, Mint Chocolate Thins. mais...
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1533 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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