pelp menos não subiu
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63,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 45,32g | Prot: 92,95g | Carbs : 101,88g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Starbucks Suco Detox, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Vigor Protein, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2053 kcal
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Exercício:
treino - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sdomahovski
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