Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 89,01g | Prot: 50,29g | Carbs : 149,29g.
Pequeno Almoço: Hill Country Fare Quick Oatmeal, Great Value Corn Flakes Cereal, Whole Milk, Spectrum Chia Seeds. Almoço: Calavo Avocado, Vinaigrette Dressing, Mustard, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Boiled Egg, Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Mixed Nuts, Lettuce, Yellow Sweet Peppers. Jantar: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Cabernet Sauvignon Wine, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Oil Popped White Popcorn, Mustard, Whole Wheat Bread, Mortadella. Snacks/Outros: Great Value 100% Natural Green Tea, Tosh Whole Grain Yogurt and Cranberry Crackers. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffaelhn
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