Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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146 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 66 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 18,80g | Prot: 72,13g | Carbs : 143,27g.
Pequeno Almoço: Suco de Couve com Limão, Seara Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Abobrinha Refogada, Suco de Limão, Jiló, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Jiló, Beterrabas, Cenouras, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Alface. Jantar: Pepino (Descascado), Ervilha Torta, Repolho, Alface, Hortifruti Suco de Abacaxi com Hortelã , Costa Sul Filé de Merluza. Snacks/Outros: Tic Tac Tic Tac Menta, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hannamarques
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