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Slowed down, but that's alright. I'm working out more as well, so I could just be also toning up. Let's get it! 😃🙌
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98,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 34,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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282 kcal
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Líp: 19,16g | Prot: 23,38g | Carbs : 2,80g.
Pequeno Almoço: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Egg. Almoço: Ground Beef (Cooked). Snacks/Outros: Lipton Green Tea to Go Citrus Sugar Free Iced Tea Mix, Chocolove Orange Peel in Dark Chocolate, Water. mais...
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3276 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 9 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
30 jan 20 por membro: adamevegod1
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Thank you Adamevegod1! 😊👍
30 jan 20 por membro: aamaddux
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You’re doing so good 🤗💪💜💚
31 jan 20 por membro: jcmama777
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Thank you! You are doing amazingly well yourself, Jcmama777! 🙌😃
31 jan 20 por membro: aamaddux
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Thank you friend 😌we got this girl 💪🙌♥️💜💚
31 jan 20 por membro: jcmama777
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31 jan 20 por membro: aamaddux
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No stress. Your doing great.🙌😀
01 fev 20 por membro: Aymla
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I think it's just muscle since I am going to the gym 4 times a week from once a week 😃. Thank you, Aymla!
02 fev 20 por membro: aamaddux
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Histórico de Peso de aamaddux
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