Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2099 kcal
|
Líp: 131,58g | Prot: 89,96g | Carbs : 136,60g.
Almoço: Большая Кружка Кофе Капучино, Слобода Майонез Оливковый 67%, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Котлеты из Индейки. Jantar: Хлеб с Клюквой, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета из Куриного Фарша. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Спартак Шоколад Горький "Импрессо" с Трюфельной Начинкой, Елисей Корзиночка с Белковым Кремом, Слата Торт Наполеон. mais...
|
|
3492 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 36 minutos, Leitura - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 3 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, em Pé - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 13 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de КатеринаСи
|