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31 jan 20
Jornal de inggrid.rya, 31 jan 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
56,9 kg
Perdidos até agora:
0,9 kg
.
Ainda faltam:
4,4 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 31 janeiro 2020:
1346 kcal
Líp: 42,89g | Prot: 88,04g | Carbs : 152,82g.
Pequeno Almoço:
Roma Malkist Crackers (3).
Almoço:
Baked Garlic Cheddar Chicken with Carbonara Pasta.
Jantar:
Nasi Gulai Tikungan + Half Telur Pindang.
Snacks/Outros:
Butter Cake.
mais...
1491 kcal
Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,7 kg por Semana
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