Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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57,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 46,92g | Prot: 72,26g | Carbs : 134,45g.
Pequeno Almoço: CareOne Protein Powder, Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande), Coffee, Whole Milk. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Enchilada with Cheese, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Jantar: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Outros: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de metamora
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