Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Líp: 60,86g | Prot: 52,99g | Carbs : 220,86g.
Pequeno Almoço: Orangenmarmelade, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee mit Milch, Harry Feiner Stuten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Actimel Classic. Almoço: Sekt, Dinkelmehl Typ 630, Backpulver , Aprikosen Getrocknet, Rapsöl, Rote Paprika, Kichererbsen, Zucchini, Rote Zwiebeln, Eiklar, Ei. Jantar: Gekochtes Ei, Activia Apfel-Zimt, Hirtenkäse, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Rotkohl, Quinoa, Birnen, Zitronensaft. Snacks/Outros: Zetti Knusperflocken, Cappuccino. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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