Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Líp: 43,79g | Prot: 87,42g | Carbs : 213,61g.
Pequeno Almoço: Сахалин Рыба Голец Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Каша Пшенная на Молоке. Almoço: 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Запеченая цветная капуста, Запеченный Картофель, Сельдь Соленая, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Красный Сладкий Перец, Краски лета Суп с Цветной Капустой, Оладьи из куриной грудки. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Стебель бамбука Соус Сладкий, Запеченая цветная капуста. Snacks/Outros: Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Сыворотка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Лечо по-Домашнему, Ашан Банан. mais...
|
|
2845 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KlarisM
|