Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2013
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72,1 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 30,92g | Prot: 86,20g | Carbs : 107,77g.
Pequeno Almoço: Oranges, Coffee with Cream, Apples . Almoço: Mushrooms, Onions, Sesame Oil, Lotus Root, Spinach, Barbecue Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Apples, Herb Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Smoked Light or Dark Turkey Meat, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Bell Peppers. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Estar Sentado - 40 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 11 horas e 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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