Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2020
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91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 60,72g | Prot: 64,36g | Carbs : 147,40g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Магнит Сыр Российский 50%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Вермишель, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Даниссимо Творожный с Киви, Лента Сыр Лёгкий 30%. Snacks/Outros: Банан, Буше Тост с Авокадо и Яйцом, Эклер. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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