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01 fev 20
Jornal de sepkalp, 01 fev 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2020
72 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta cumprida: Não Aplicável .
Visualizar Calendário de Dieta
, 01 fevereiro 2020:
1036 kcal
Líp: 54,79g | Prot: 54,96g | Carbs : 81,45g.
Pequeno Almoço:
Dost Tam Yağlı Yoğurt, Menemen, Biber Kızartması, Haşlanmış Yumurta.
Jantar:
Şehriyeli Pilav, Et Haşlama.
Snacks/Outros:
McDonald's Çikolatalı Muffin.
mais...
2061 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 22 horas e 35 minutos.
mais...
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