Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2020
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59,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3083 kcal
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Líp: 180,95g | Prot: 123,22g | Carbs : 239,46g.
Pequeno Almoço: Ranch Salad Dressing , EconoMax Hash Brown Patties, Durham Ranch Ground Elk, Fresh & Easy Pico De Gallo, Spinach , Gouda Cheese , Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Almoço: Spicy Tuna Rolls, Spicy Salmon Rolls, Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke. Jantar: Dole Creamy Coleslaw, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Campbell's Cheddar Cheese Soup, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots. Snacks/Outros: Kirkland Signature Trail Mix. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, full body challenge - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 48 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de autumnatic
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