Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 129,01g | Prot: 151,12g | Carbs : 30,55g.
Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Bolo de Chocolate Low Carb, Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Alface Americana, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Outros: Jandira Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Frimesa Nata. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de evlindamin
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