|
Всего минус 200 г за неделю. Но именно для этой неделе это хороший результат, ошибки свои знаю.
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 49,33g | Prot: 72,62g | Carbs : 181,89g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Чай. Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай, Булгур (Вареный), Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Outros: Чай, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Замороженная Вишня, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Пятерочка Хурма. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|