Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2013
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71,9 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 29,59g | Prot: 68,57g | Carbs : 211,28g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Plain Yogurt, Unsweetened Soymilk, Organic Mesa Sunrise Cereal. Almoço: White Rice, Apples , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Barbecue Sauce, Spinach , Lotus Root , Sesame Oil , Onions , Mushrooms . Jantar: Olive Oil, Plain Yogurt, Tomato Sauce, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Shrimp. Snacks/Outros: Apples, Cheddar Cheese. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Estar Sentado - 27 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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