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Weight up a bit after cheat day but doing well.
Be Happy!
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74,3 kg
Perdidos até agora: 64,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Líp: 97,18g | Prot: 152,07g | Carbs : 102,99g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), High Protein Shake - Chocolate, Heavy Whipping Cream, Coffee. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Sesame Dressing, Peanuts, Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Peppers, Jicama, Lettuce, Carrots, Cabbage. Jantar: egg, mission carb, asparagus, Carbmaster Vanilla, Pork, extra sharp cheddar, sour cream. Snacks/Outros: Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Stringsters String Cheese, Strawberry Cheesecake. mais...
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A Ganhar 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bflegg
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