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"Devagar, muito devagar, a gente vai com a demora em perder peso, aprendendo um pouco sobre paciência "
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99,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 36,51g | Prot: 91,74g | Carbs : 61,50g.
Pequeno Almoço: Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Desnatado , Morangos, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Café. Almoço: Friboi Carne Moída de Acém, Frango Desfiado, Walmart Queijo Mussarela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Brócolis Cozido, Brócolis Cozido, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Royal Gelatina Zero, Amêndoas, Queijo Meia Cura, Morangos, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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peso estável
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