Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2010
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84,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1122 kcal
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Líp: 38,46g | Prot: 87,19g | Carbs : 109,28g.
Pequeno Almoço: Coffee Extra Large, Water, Lean Pocket - Applewood Bacon, E & w/ Low Fat Cheese. Almoço: hellman's light mayonnaise, water, solid white albacore, premium cracker. Jantar: sunflower seeds, cucumber, tomato, light asian toasted sesame, shredded carrots, shredded red cabbage, mixed greens salad, romaine lettuce, baby spinach, Sliced Chicken Breast Pieces. Snacks/Outros: Premium Omega-3 Fish Oils, water, mister salty. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, KenpoX - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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