Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 74,45g | Prot: 122,75g | Carbs : 94,54g.
Pequeno Almoço: 마이프로틴 임팩트 다이어트 웨이, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Almoço: 미트리 닭가슴살 스테이크 청양고추, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 양상추, 방울 토마토, 샤인머스캣. Jantar: 방울 토마토, 리코타 치즈, 소고기등심, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 양상추. Snacks/Outros: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 아메리카노, 골드 오차드 트레일믹스. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
2. 3. 저녁(가슴-복근-유산소) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다
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