Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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98,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2292 kcal
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Líp: 78,21g | Prot: 156,86g | Carbs : 248,96g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Маасдам, Sugar, Syrniki, Sour Cream (Cultured). Almoço: Dried Prune, Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Леовит Champ! Protein Bar, Roasted Mixed Nuts, Хурма, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Белый Город Молоко 2,5%, Apple, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Banana. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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