Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 30,56g | Prot: 121,34g | Carbs : 214,92g.
Pequeno Almoço: Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola. Almoço: Lattuga, Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Novi Crema Novi, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Conad Yogurt Magro Biologico, Pane Integrale, Conad Carpaccio di Manzo, Capperi, Esselunga Cipolla Rossa, Pomodori. Snacks/Outros: Peroni Birra, Coop Cioccolato Finissimo al Latte. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Correr - 11/kph - 24 minutos, Descansar - 16 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas e 21 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de calavera73
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