Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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89,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 55,96g | Prot: 41,43g | Carbs : 120,12g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка. Snacks/Outros: Банан, Даниссимо Творожный с Киви, Сладуница Конфета Тирамиссо. mais...
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3332 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 41 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 10 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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