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Trotz Trainings....😊
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53,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 60,67g | Prot: 153,57g | Carbs : 117,46g.
Pequeno Almoço: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne, Milch 1,5%, Kaffee. Almoço: REWE Whole & Pure das Brötchen, Harzer Käse, Extra. Jantar: Kim Kräuter Salatdressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gelbe Paprika, Kaufland Rohkost-Mix, Radieschen, Rote Paprika, Lidl Feldsalat-Mix, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Salakis Feta Light. Snacks/Outros: Erdbeeren, Heidelbeeren, Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tigalillie
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