Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Líp: 78,25g | Prot: 77,11g | Carbs : 128,63g.
Pequeno Almoço: Еврозлак Сахар Песок, Ikea Фрикадельки Классические, Гречка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Лента Морковь по-Корейски . Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помидоры Черри, Лента Морковь по-Корейски , Куриная Грудка на Пару, Макароны Отварные. Jantar: Авокадо Авокадо, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Еврозлак Сахар Песок, Укроп, Красный Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель (с Кожурой). Snacks/Outros: Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Мандарины, Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Еврозлак Сахар Песок, Домик в деревне Сливки 33%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|