Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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109,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 22,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 16,12g | Prot: 72,04g | Carbs : 316,36g.
Pequeno Almoço: Banana, Mamão Formosa, Redubio Shake Diet, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Del Valle Suco de Uva (200ml), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Purê de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Mamão Papaia, Banana, Redubio Shake Diet. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão Amarelo, Banana. mais...
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3245 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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