Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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92,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 22,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 86,43g | Prot: 131,19g | Carbs : 73,05g.
Pequeno Almoço: Crepioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Seara Peito de Frango Desfiado, Martigran Granola com Castanhas, Paulista Iogurte Natural , Queijo Minas. Almoço: Salada Vinagrete, Purê de Abóbora, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Queijo Minas, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Limão, Tirolez Creme de Ricota Light, Crystal Água com Gás. Snacks/Outros: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Bicicleta (Cycling) - 26 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lehlowcarb
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