Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2020
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105,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 33,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 96,04g | Prot: 63,71g | Carbs : 26,04g.
Almoço: Best Foods Real Mayonnaise, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Land O' Frost Hickory Smoked Black Peppered Ham, Keto Bread, Ball Park Beef Frank, Starbucks Cold Brew Iced Coffee (Venti). Jantar: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ashuri88
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