Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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117,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1443 kcal
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Líp: 62,05g | Prot: 88,06g | Carbs : 134,84g.
Pequeno Almoço: Organic Fields Organic Black Chia Seeds, Aurora Natural Organic Flax Seeds, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Vanilla, Hard Boiled Eggs, Quaker Gluten Free Instant Oatmeal - Original. Almoço: TUNA FISH CAS. Snacks/Outros: Bananas, Granny Smith Apples, Thindulgent Dark Chocolate Bark Almond Sea Salt, Zing Almond Blueberry Nutrition Bar. mais...
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3814 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
WORKED OUT 2X, EARLY MORNING (3:30AM) AND AGAIN AT 5:30PM, BOT SESSIONS CONSISTED OF WEIGHT TRAINING, FULL BODY PROGRAM IN THE AM AND MORE SPLIT ROUTINE IN THE EVENING, MOST EXERCISES ARE COMPOUND
05 fev 20 por membro: C DAWG09
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Histórico de Peso de C DAWG09
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