|
После силовых на руки перед сном...
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
960 kcal
|
Líp: 35,03g | Prot: 76,83g | Carbs : 78,90g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Верес Икра Баклажанная, Fit Parad Мука Кокосовая, Level Up 100% Whey Protein, Био Баланс Кефирный 0%, Окей Яблоко Гренни Смит. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Aroy-D Кокосовое Масло, Лента Банан, Яйцо, Level Up 100% Whey Protein, Fit Parad Мука Кокосовая, Дивинка Льняная Мука. Jantar: Лента Филе Индейки, Galbani Моцарелла Light, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом. Snacks/Outros: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, LatteR Безлактозное Молоко, Окей Банан. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de AnastasiaFazzi
|