Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2020
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63,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 70,65g | Prot: 55,59g | Carbs : 100,62g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Outros: Mingau de Aveia, Jasmine Granola Integral, Paulista Iogurte de Morango , Sococo Leite de Coco Tradicional, Laranja Pêra. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Limpeza - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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